Milyen lelki ok áll a derék és hátfájás hátterében?
A gerincfájdalmak kezelése nagyon sokaknak azt jelenti, hogy felíratja orvosával azt a…
4 hatékony módszer hátfájás ellen
Akinek volt már komolyabb hátfájása, nyilván jó néhány ellenszerrel, „csodaszerrel” próbálkozott. A hátfájás nagyon gyakori…
Miért hasznos a gerincstabilizáló torna?
A gerincstabilizáló torna speciális torna, amely a különböző gerincbetegségek megelőzésére és a…
A hanyagtartás jellemzői, háttere
A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10…
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés, mint teremben. E mellett a friss levegő…
Miért érdemes edzőterembe járni? 3 hatékony edzőtermi alakformáló módszer
A testmozgás célja - egészségünk megőrzése, a jó közérzet, állóképességünk javítása és…
Hogyan csökkenti a testmozgás a csonttörés kockázatát?
A testmozgásnak szervezetünkre többféle szempontból jótékonys hatása van. A fiatalkori rendszeres testmozgás…
A rendszeres futás csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát
A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti…
Mitől lesz sikeres az újévi fogadalmunk?
Sok ember tesz újévkor valamilyen fogadalmat olyan célok megvalósítására, amire nagyon vágynak,…
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés, mint teremben. E mellett a friss levegő…
Mivel növelhetjük energiaszintünket?
Manapság sokan szenvednek krónikus fáradtságban és sokaknak alacsony az energiaszintje. Az életerő…
Mit fogyasszunk mozgás, edzés előtt?
Sokak számára nehézkes elkezdeni, és folytatni, a rendszeres edzéseket, aminek hátterében nagyon…
Mit tegyünk, hogy a rengeteg kézmosás ne tegye tönkre a kezünket?
A kézmosás alapvető higiéniás szükséglet, a vírus miatt azonban többet hallunk róla,…
6 feladat a konyhánkban vírus idején
A precízek, tisztaságmániások vírus idején előnyben vannak, míg a halogatókat a feladatok…
Csökkentett szénhidráttartalmú kókuszos tekercs
6 tojás 6 ek. eritrit 2 ek. zsírszegény kakaópor
Fűszeres sült cékla – egészséges köret sültek mellé
5 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál méz 1 evőkanál oregánó
Mitől lesz sikeres az újévi fogadalmunk?
Sok ember tesz újévkor valamilyen fogadalmat olyan célok megvalósítására, amire nagyon vágynak,…
Milyen élelmiszerek fogyasztása javasolt 40 felett?
Fiatalabb korunkban még megengedhetjük magunknak, hogy lazán vegyük az étkezést, s nem…
Milyen lelki ok áll a derék és hátfájás hátterében?
A gerincfájdalmak kezelése nagyon sokaknak azt jelenti, hogy felíratja orvosával azt a…
Stressz hatására a férfiak vonzóbbnak találják a teltebb nőket!
Stressz hatására a férfiak vonzóbbnak találják a túlsúlyos nőket, mint nyugodt lelkiállapotban…
4 hatékony módszer hátfájás ellen
Akinek volt már komolyabb hátfájása, nyilván jó néhány ellenszerrel, „csodaszerrel” próbálkozott. A hátfájás nagyon gyakori…
Valóban szépít az alvás?!
Svéd kutatók első ízben bizonyították kísérletekkel, hogy az alvás időtartama pozitív hatással…
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés, mint teremben. E mellett a friss levegő…
Csökkenti a vérnyomást a vörösáfonyalé!
Az alacsony kalóriatartalmú vörösáfonyalé rendszeres fogyasztása segíthet kordában tartani a magas vérnyomást,…