A globális elhízási járvány erőfeszítésre sarkallta a világot, hogy hatékony és elérhető fogyási stratégiákat találjon. Ennek következményeként új étrendi trendek árasztják el folyamatosan a piacot, melyek közül néhány alvás közbeni fogyást ígér. Ez a cikk azt vizsgálja, hogy fogyhatunk-e éjszaka és hogyan…
Az elhízás Az elhízás olyan állapot, amelyben a testzsír mennyisége az egészséget veszélyezteti vagy a testzsír eloszlása egészségtelen. Mindez megnöveli számos egészségügyi komplikáció kockázatát. A túlzott mértékű testzsír túlterheli a csontokat és szerveket, teljesen felborítja a hormonháztartást és az anyagcserét,…
9 gyakori kérdés a depresszió és az elhízás összefüggéséről 1. Ha depressziós vagyok, az hajlamossá tesz az elhízásra? Azok, akik depresszióval vagy szorongással küzdenek súlygyarapodást vagy súlyvesztést tapasztalhatnak az állapotuknak vagy az orvosi kezelésüknek köszönhetően. Mind a szorongás, mind a…
Ha túlzottan megnő a testsúlyunk, több betegséggel találhatjuk szemben magunkat. A túlsúly következményekkel, szövődményekkel járhat. Magas vérnyomás A testtömeg növekedésével a zsírszövet felszaporodik. A zsírszövetnek is oxigénre és tápanyagban gazdag vérre van szüksége. Az oxigén és a tápanyagigény növekedésével a…
A túlsúly egészségre, a betegségek kialakulására gyakorolt hatását ismerjük, a téma egyre inkább előtérbe kerül. A súlyfelesleget azonban megelőzni lényegesen egyszerűbb, mint a már kialakult plusz kilókat ledolgozni. A természet szabályai mindenkire hatnak Ahogy haladunk a előre életkorunkat tekintve, egyre…
Kétszerese a kockázata az 55 év előtti elhalálozásnak a húszas éveikben járó elhízott fiataloknál a normál testsúlyú kortársaikhoz képest egy közzétett tanulmány szerint. A 33 éve megkezdett kutatásban 6500, 1955-ben 22 éves dán fiatal vett részt, akik közül 97 (1,5…
Könnyen belátható, hogy a súlytöbblet fokozottan terheli a gerinc ízületeit, ezért sérülésekre hajlamosíthat. Egyrészt a gerincoszlop gyorsabban kopik és használódik, másrészt más elváltozások kockázata is megnő, pl. a szalagokban és a porcokban. Hogyan hat a súlytöbblet a gerincoszlopra? Túlsúly esetén…
A cellulit eltüntetése nehéz feladat, de életmódunkkal sokat tehetünk a megelőzés, és a már kialakult narancsbőr eltüntetéséért. A narancsbőr (cellulit) legfőbb oka a vér- és nyirokkeringés funkcionális zavara, a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut ki a sejtek közzé, lassul…
Szinte minden második ember elégedetlen az alakjával, testsúlyával, a fogyókúrába mégis kevesen kezdenek bele. Nem is feltétlenül szükséges, mert kisebb változtatásokkal is érhetünk el eredményt! Nem gyors és nagymértékű fogyásról van szó, hanem lassú, ám tartós formálódásról. Ehhez nem kell…
A televízió és a számítógép előtt töltött idő jelentősen hozzájárul a kóros elhízás világméretű elterjedéséhez – derült ki egy nemrég végzett felmérésből. A kaliforniai Milken Intézet tudósai 1988 és 2009 között 27 országban gyűjtött adataikat vizsgálva rájöttek, hogy egyértelmű kapcsolat…