Az étkezés, mint az élet nélkülözhetetlen velejárója Az étel és az étkezés nélkülözhetetlen az életünkhöz. Nemcsak a túlélés szempontjából szükséges, hanem gyakran az olyan közösségi események, mint például családi és baráti összejövetelek központi része is. Így nem is olyan meglepő,…
A stressz és a hasi zsír közötti kapcsolat A stressz hosszú távon hatással lehet mentális és fizikai egészségünkre is. Súlyfelesleg alakulhat ki a has tájékán, ami káros az egészségre. A stressz okozta hasi zsír nem egy orvosi diagnózis, hanem egy…
A fogyás a menopauza során és után talán lehetetlennek tűnik. A hormonális változások, a stressz és az öregedési folyamatok mind ellenünk dolgoznak, azonban tehetünk lépéseket annak érdekében, hogy megkönnyítsük a fogyást ebben az időszakban. Miért nehezíti meg a menopauza ennyire…
A túlsúly egészségre, a betegségek kialakulására gyakorolt hatását ismerjük, a téma egyre inkább előtérbe kerül. A súlyfelesleget azonban megelőzni lényegesen egyszerűbb, mint a már kialakult plusz kilókat ledolgozni. A természet szabályai mindenkire hatnak Ahogy haladunk a előre életkorunkat tekintve, egyre…
Sokan szenvednek attól, hogy erőteljes vagy kontrollálhatatlan cukor, illetve édesség iránti vágyuk van. Fogyassza ezeket az ételket bátran, hacsak nem szenved valamilyen ételintoleranciában vagy allergiában. Kutatási eredmények szerint bizonyos ételek fogyasztása csökkentheti a cukor iránti vágyat, felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal…
A zsírszövet zsírsejtekből áll, s feladatai közé tartozik: szervezetünk illetve bizonyos szerveink védelme a mechanikai hatásokkal, sérülésekkel szemben, a hőmérsékletszabályozó szerep, azaz pl. a hideg ellen védelmet nyújt, az idegrendszer, hormonműködés szabályozása, valamint az energiaraktározás. A zsírégetés azért nem egyszerű,…
A testmozgás célja – egészségünk megőrzése, a jó közérzet, állóképességünk javítása és egyéb okok mellett – az arányos, formás alak elérése, megtartása is. Számos irányelv és módszer létezik, melyek mindezek megvalósítását célozzák. A sportot, mozgást kedvelők számára az edzésfajták széles…
A cellulit eltüntetése nehéz feladat, de életmódunkkal sokat tehetünk a megelőzés, és a már kialakult narancsbőr eltüntetéséért. A narancsbőr (cellulit) legfőbb oka a vér- és nyirokkeringés funkcionális zavara, a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut ki a sejtek közzé, lassul…