9 tipp, hogy ne az étkezés körül járjanak a gondolatai!
Az étkezés, mint az élet nélkülözhetetlen velejárója Az étel és az étkezés nélkülözhetetlen az életünkhöz. Nemcsak a túlélés szempontjából szükséges, […]
Alakformálás
Melyek a stressz okozta hasi zsír kiváltó tényezői, kezelési- és megelőzési módjai?
A stressz és a hasi zsír közötti kapcsolat A stressz hosszú távon hatással lehet mentális és fizikai egészségünkre is. Súlyfelesleg […]
Hogyan fogyjunk és tartsuk meg a súlyunkat a menopauza során?
A fogyás a menopauza során és után talán lehetetlennek tűnik. A hormonális változások, a stressz és az öregedési folyamatok mind […]
Mennyi mozgás szükséges az ideális testsúly megtartásához?
A túlsúly egészségre, a betegségek kialakulására gyakorolt hatását ismerjük, a téma egyre inkább előtérbe kerül. A súlyfelesleget azonban megelőzni lényegesen […]
7 étel, melyek segíthetik a fogyást
Sokan szenvednek attól, hogy erőteljes vagy kontrollálhatatlan cukor, illetve édesség iránti vágyuk van. Fogyassza ezeket az ételket bátran, hacsak nem […]
Mi a titka a hatékony zsírégetésnek?
A zsírszövet zsírsejtekből áll, s feladatai közé tartozik: szervezetünk illetve bizonyos szerveink védelme a mechanikai hatásokkal, sérülésekkel szemben, a hőmérsékletszabályozó […]
Miért érdemes edzőterembe járni? 3 hatékony edzőtermi alakformáló módszer
A testmozgás célja – egészségünk megőrzése, a jó közérzet, állóképességünk javítása és egyéb okok mellett – az arányos, formás alak […]
5 biztos tipp a narancsbőr otthoni megelőzésére
A cellulit eltüntetése nehéz feladat, de életmódunkkal sokat tehetünk a megelőzés, és a már kialakult narancsbőr eltüntetéséért. A narancsbőr (cellulit) […]
