Milyen megbetegedések esetén javasoljuk a gyógytornát, gerinctornát, ill. az ezt megelőző állapotfelmérést? Gyógytornával kezelheztő betegségek, panaszok: Derékfájás, hátfájás Lumbágó, Isiász Gerincproblémák (gerincsérv, porckorongsérv, gerincferdülés stb.) Lábfájdalom (boka, talp, lábszár stb.) Csípőproblémák Testtartás elváltozásai (pl. hanyag tartás) Csontritkulás Sportsérülések Ízületi problémák Térdfájás…
5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy ne görnyedjünk vagy, hogy húzzuk ki magunkat? Bár a gerincnek meg vannak a természetes görbületei, hajlamosak vagyunk görnyedni. Ha már tapasztalható hát- vagy gerinctáji fájdalom…
„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is jelent valójában? A testünket bárhogyan képesek vagyunk mozgatni nagyszerű ízületeinknek köszönhetően. Ezek közül az ízületek közül számos a gerincoszlopunkban található meg. A gerinc számos csigolyája,…
Miért fontos a megelőzés? Minél kisebb egy probléma, legyen az bármilyen természetű, annál kevesebb energia szükséges annak megoldásához. Képzeljük el, még sosem fájt a hátunk, egyszer csak enyhe, tompa fájdalmat érzünk, azt is csak néha. Végig gondoljuk a lehetőségeket, azonnal…