A fogyás a menopauza során és után talán lehetetlennek tűnik. A hormonális változások, a stressz és az öregedési folyamatok mind ellenünk dolgoznak, azonban tehetünk lépéseket annak érdekében, hogy megkönnyítsük a fogyást ebben az időszakban. Miért nehezíti meg a menopauza ennyire…
A globális elhízási járvány erőfeszítésre sarkallta a világot, hogy hatékony és elérhető fogyási stratégiákat találjon. Ennek következményeként új étrendi trendek árasztják el folyamatosan a piacot, melyek közül néhány alvás közbeni fogyást ígér. Ez a cikk azt vizsgálja, hogy fogyhatunk-e éjszaka és hogyan…
A testsúlyunk normál esetben időről időre ingadozik egy-két kilót, de ha eredeti súlyunk öt vagy nagyobb százalékát adjuk le rövidebb idő alatt, mint fél év úgy, hogy semmit sem tettünk érte, akkor érdemes utána járni, mi állhat a háttérben. A…
Sokan szenvednek attól, hogy erőteljes vagy kontrollálhatatlan cukor, illetve édesség iránti vágyuk van. Fogyassza ezeket az ételket bátran, hacsak nem szenved valamilyen ételintoleranciában vagy allergiában. Kutatási eredmények szerint bizonyos ételek fogyasztása csökkentheti a cukor iránti vágyat, felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal…
Szinte minden második ember elégedetlen az alakjával, testsúlyával, a fogyókúrába mégis kevesen kezdenek bele. Nem is feltétlenül szükséges, mert kisebb változtatásokkal is érhetünk el eredményt! Nem gyors és nagymértékű fogyásról van szó, hanem lassú, ám tartós formálódásról. Ehhez nem kell…