A túlsúly egészségre, a betegségek kialakulására gyakorolt hatását ismerjük, a téma egyre inkább előtérbe kerül. A súlyfelesleget azonban megelőzni lényegesen egyszerűbb, mint a már kialakult plusz kilókat ledolgozni. A természet szabályai mindenkire hatnak Ahogy haladunk a előre életkorunkat tekintve, egyre…
Sokak számára nehézkes elkezdeni, és folytatni, a rendszeres edzéseket, aminek hátterében nagyon gyakran az energiahiány és a fáradtság áll. Az edzés előtti energizálók napjainkban emiatt is egyre népszerűbbek. Erőt adnak az edzéshez, emellett segítik a mentális fókuszt is és még…
A szabadidős fizikai aktivitás testsúlytól függetlenül meghosszabbítja a várható élettartamot még akkor is, ha viszonylag kis intenzitású mozgásról van szó. Akár egy nagyobb séta, esti kocogás vagy biciklizés is segíthet abban, hogy hosszabb életet élhessen, mindezt végezhetjük egyedül, családdal esetleg…