skip to Main Content
Medicalinfo - Egészség, életmód cikkek

A magas vérnyomás okai, tünetei és megelőzése

Mikor beszélünk magas vérnyomásról?

A magas vérnyomás (másnéven: hipertónia) az egyik leggyakoribb betegség, amely során hosszú távon jelentkezhetnek egészségügyi problémák és egyéb járulékos betegségek, elsősorban szívbetegségek. Az optimális vényomás 120/80 vagy alacsonyabb érték. Magas vérnyomásnak tekintjük, ha három különböző alkalommal, legalább egy hetes időközben a nyugalomban mért vérnyomás értéke meghaladja a 140/90 higanymilliméteres értéket.  Ha az otthoni vérnyomásmérővel mért vérnyomás érték rendszeresen 135/85 Hgmm vagy a fölötti, mindenképpen szakorvosi vizsgálat szükséges, hiszen az otthoni vérnyomásmérők sokkal pontatlanabbak az orvosi higanyos vérnyomásmérőknél.

A vérnyomást negatívan befolyásoló tényezők

  • életkor
  • elhízás
  • mozgásszegény életmód
  • egészségtelen táplálkozás
  • krónikus betegségek, pl. cukorbetegség
  • dohányzás
  • túl sok alkohol fogyasztása
  • stressz
  • genetika
  • földrajzi és szociáldemográfiai jellemzők

A magas vérnyomás lehetséges tünetei

Sajnos gyakran tünet és panaszmentes formában kezdődik, hiszen az emelkedett vérnyomást a szervezet még jól tolerálja (ezért is nevezzük alattomos betegségnek).

Enyhe formájában gyakori a szapora szívverés érzése, mely akár rohamokban is jelentkezhet. Kísérheti verejtékezés, fáradékonyság, fejfájás, mely gyakran, de nem mindig tarkótáji. Súlyosabb esetben nem forgó jellegű szédülés, átmeneti látászavar, hallászavar, kéz-láb gyengeség, jelzi az agyi keringés érintettségét. A fulladás (fizikai terhelésre), mellkasi nyomó fájdalom pedig a szív terhelésére utal.

Mikor forduljunk orvoshoz vérnyomás problémával?

Szinte bármilyen orvosi vizsgálatnak része az orvos által végzett vérnyomás. A kifejezetten vérnyomásproblémákkal is foglalkozó szakorvosok, mint a hipertonológusok és az angiológusokrutinszerűen, minden egyes vizsgálat alkalmával mérnek vérnyomást.

40 éves kor felett, valamint azoknál, akiknél valamilyen okból korábban is valószínűbb a magas vérnyomás kialakulása, minden orvosi vizsgálatnál fontos a vérnyomásmérés.

Amennyiben az alábbi tüneteket észleli, forduljon mielőbb orvoshoz:

  • reggeli fejfájás
  • tarkótáji nyomás
  • gyengesség
  • koncentrációzavar

A magas vérnyomás megelőzése

Hipertónia egy része genetikusan meghatározott, de a 80%-a életmóddal összefüggő. Így megelőzésében elsősorban életmód tényezők játszanak szerepet:

  • mozogjon rendszeresen – heti legalább 150 perc közepes intenzitású kardio mozgás + 2×30 perc izomerő növelés
  • étkezzen egészségesen – kevés só, sok zöldség, kevés alkohol, kevés vörös hús
  • kerülje a dohányzást

Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?

Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is.

Szaketerápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. SchrothMcKenzieDorn terápia stb.) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt (is) megvalósítható.

Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.

Helyszín: Arthuman Központ, 1122 Budapest, Alkotás út 15.

Időpont foglaláshttps://arthuman.vibrohome.hu/
Tel: 06-30-190-7315

Árak és finanszírozás

Házi gyógytorna árakat erre a linkre kattintva tudja megtekinteni, a rendelői gyógytorna árakat pedig itt találja. SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethető a szolgáltatás, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható szolgáltatásunk számlája.

Jelentkezés gyógytornára

Tel: 06-30-190-7315
Email: arthuman@arthuman.hu 
Időpont foglaláshttps://arthuman.vibrohome.hu/

Otthoni gerinctorna ajánló

Nyak-, válltorna: https://www.arthuman.hu/termek/nyak-es-valltorna-video/

Testtartásjavító gerinctorna: https://www.arthuman.hu/termek/kezdo-testtartasjavito-gerinctorna-csomag-6-reszes/

Gerinctorna videók, DVD-k, gyakorlatok: https://www.arthuman.hu/uzlet/

Érsek Ildikó

Blogolás egészség, betegség, megelőzés és életmód témában.

This Post Has 0 Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Back To Top
INGYENES GERINCTORNA
Töltse le most!