Nemcsak a kardioedzések, hanem a súlyzós tréning is csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát – állapították meg amerikai kutatók. Az Archives of Internal Medicine című orvosi folyóiratban ismertetett tanulmányhoz több mint 32 ezer, egészségügyi szakemberként tevékenykedő férfi adatait használták fel, akik…
A nők hosszabb életének titka talán abban rejlik, hogy a sejtjeikben lévő mitokondriumokban kevesebb hiba van, mint a férfiakéban – sugallja brit és ausztrál kutatók tanulmányának eredménye, melyet a Current Biology című szakfolyóiratban ismertettek.
A fejfájásnak különböző típusai ismertek, szinte mindenki találkozott már a fejfájás valamely formájával. De hogyan lehet megszüntetni? A fejfájás gyakran placebóval is kiválóan megszüntethető – állítják holland kutatók, akik tanulmányuk eredményeit a Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics című folyóiratban…
A mozgásszegény életmódot és magas kalóriaértékű étrendet okolják leginkább a szakértők a járványszerűen terjedő elhízásért, egy nemzetközi kutatás viszont azt bizonyította be, hogy a kevés mozgás nem sok szerepet játszik, mivel a vadászó-gyűjtögető népesség és a nyugati lakosság energiafelhasználása nem…
A szorongás szinte mindenkit érint. A legtöbb ember szorongott már életében, ki többet, ki kevesebbet. Ha ez gyakran fordul elő, gondolni kell a hosszútávú hatásra is. Összefüggést találtak amerikai kutatók a fóbiás szorongás és a genetikai anyagot a károsodástól védő,…
Azt már saját tapasztalatból is tudjuk, hogy az alvás segíthet és ronthat is aktuális állapotunkon. De lehet, hogy a hosszútávú hatásokkal is számolni kell? Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel – számoltak…
Amíg fiatalok vagyunk, kevéssé figyelünk bőrünkre, a bőrápolásra. A kor előrehaladtával azonban érdemes hangsúlyt fektetni a folyadékbevitelre, a megfelelő táplálkozásra. Bőrünk fiatalos kinézetét a kollagén rostok biztosítják. Ahhoz, hogy bőrünket feszes, fiatalos külsejűvé tegyék, nedvességre van szükségük. A kor előrehaladtával…
Sok hölgy kedveli a csinos, nőies ruhákat, kiegészítőket, szandáloknak, melyek legtöbbször magas sarokkal rendelkeznek. Talán a magassarkú cipők legelszántabb híveit is megingatja az a felfedezés, mely szerint kedvenc cipőfajtájuk (is) okolható a lúdtalp kialakulásáért. A szakemberek szerint a csinos, magas…
A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb, ha ez az állapot tartósan alakul ki. Napjaink felgyorsult tempója mindannyiunk életét befolyásolja, figyelnünk kell viszont arra, hogy hatása ne haladjon meg egy bizonyos…
Gyakran hallunk, olvasunk az alkohol káros hatásairól, de fontos gondolat, hogy ne csak arra figyeljünk, mit fogyasztunk, hanem arra is, hogy mennyit. A mértékletesség és változatosság az élet sok területén válik hasznunkra! Reumatikus fájdalmak esetén is erre a meglepő következtetésre…