Milyen lelki ok áll a derék és hátfájás hátterében?
A gerincfájdalmak kezelése nagyon sokaknak azt jelenti, hogy felíratja orvosával azt a…
4 hatékony módszer hátfájás ellen
Akinek volt már komolyabb hátfájása, nyilván jó néhány ellenszerrel, „csodaszerrel” próbálkozott. A hátfájás nagyon gyakori…
Miért hasznos a gerincstabilizáló torna?
A gerincstabilizáló torna speciális torna, amely a különböző gerincbetegségek megelőzésére és a…
A hanyagtartás jellemzői, háttere
A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10…
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés, mint teremben. E mellett a friss levegő…
Miért érdemes edzőterembe járni? 3 hatékony edzőtermi alakformáló módszer
A testmozgás célja - egészségünk megőrzése, a jó közérzet, állóképességünk javítása és…
Hogyan csökkenti a testmozgás a csonttörés kockázatát?
A testmozgásnak szervezetünkre többféle szempontból jótékonys hatása van. A fiatalkori rendszeres testmozgás…
A rendszeres futás csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát
A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti…
Mitől lesz sikeres az újévi fogadalmunk?
Sok ember tesz újévkor valamilyen fogadalmat olyan célok megvalósítására, amire nagyon vágynak,…
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés, mint teremben. E mellett a friss levegő…
Mivel növelhetjük energiaszintünket?
Manapság sokan szenvednek krónikus fáradtságban és sokaknak alacsony az energiaszintje. Az életerő…
Mit fogyasszunk mozgás, edzés előtt?
Sokak számára nehézkes elkezdeni, és folytatni, a rendszeres edzéseket, aminek hátterében nagyon…
A kertészkedés csökkentheti az elhízás kockázatát
Az otthoni kertészkedés nem csak kiváló hobbi, hanem számos előnyt és élvezetet…
Hogyan csökkenti a testmozgás a csonttörés kockázatát?
A testmozgásnak szervezetünkre többféle szempontból jótékonys hatása van. A fiatalkori rendszeres testmozgás…
Mik a legjobb memória serkentő ételek?
Léteznek olyan élelmiszerek, amelyek bizonyítottan serkentik a memóriát és lassítják az öregedéssel…
5 biztos tipp a narancsbőr otthoni megelőzésére
A cellulit eltüntetése nehéz feladat, de életmódunkkal sokat tehetünk a megelőzés, és…
A sikeres fogyás 7 fontos lépése
Szinte minden második ember elégedetlen az alakjával, testsúlyával, a fogyókúrába mégis kevesen…
Mi állhat az éjszakai kézzsibbadás mögött?
A kézzsibbadás sok embernek okoz problémát! A csukló tenyér felőli oldalán található…
Milyen kapcsolat van az avokádó és a mozgásszervi betegségek között?
Az avokádó Magyarországon nem honos, a háziasszonyok a modern üzletek zöldséges pultjáról…
Miért érdemes a só fogyasztásra odafigyelni?
Érdemes a só fogyasztásra figyelni, komolyan venni az erről szóló információt. A…
A rendszeres futás csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát
A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti…
Derékfájás, isiász, lumbágó
Derékfájásnak, isiásznak, lumbágónak nevezzük a váratlanul megjelenő, éles fájdalmakat, melyeket az irritált…
A csontkovács javíthat vagy inkább ronthat egészségi állapotunkon?
Közismert tény, hogy egyre nő a mozgásszervi problémákkal küzdők száma, ráadásul az…
Derékfájás alvás közben – Tippek a panaszok csökkentésére!
A derékfájás alvás közben is zavarhat minket, nem csak napközben ronthatja közérzetünket.…