Fájdalmas ízületi kopás kiket érint?
Mi okozza az ízületi fájdalmat? Az ízületet a csontok végein található porcok,…
Milyen lelki ok áll a derék és hátfájás hátterében?
A gerincfájdalmak kezelése nagyon sokaknak azt jelenti, hogy felíratja orvosával azt a…
4 hatékony módszer hátfájás ellen
Akinek volt már komolyabb hátfájása, nyilván jó néhány ellenszerrel, „csodaszerrel” próbálkozott. A hátfájás nagyon gyakori…
Miért hasznos a gerincstabilizáló torna?
A gerincstabilizáló torna speciális torna, amely a különböző gerincbetegségek megelőzésére és a…
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés
Erdőben kétszer idegpihentetőbb az edzés, mint teremben. E mellett a friss levegő…
Miért érdemes edzőterembe járni? 3 hatékony edzőtermi alakformáló módszer
A testmozgás célja - egészségünk megőrzése, a jó közérzet, állóképességünk javítása és…
Hogyan csökkenti a testmozgás a csonttörés kockázatát?
A testmozgásnak szervezetünkre többféle szempontból jótékonys hatása van. A fiatalkori rendszeres testmozgás…
A rendszeres futás csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát
A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti…
Mennyi mozgás szükséges az ideális testsúly megtartásához?
A túlsúly egészségre, a betegségek kialakulására gyakorolt hatását ismerjük, a téma egyre…
Az okostelefon használatának meglepő hatása
Ön szokta használni a telefonját bevásárlás közben? Nagyon sokan ezt teszik, s…
Pszichológus: őrizzük meg a korábbi napi rituálékat!
Amennyire csak lehet, mindenki őrizze meg a korábbi rutinjait, a napi rituálékat…
A várandósság alatti testmozgás csökkenti a születendő gyerek elhízásának esélyét
A Science Advances című tudományos lapban Min Du, a Washingtoni Állami Egyetem…
Mire vigyázzon egy középkorú nő?
Ne csapjuk be önmagunkat, az öregedés meglehetősen sok feszültséget okoz. Sok gondtól…
Milyen a helyes ülés?
Gyermekkorban fontos megtanulni a helyes ülést, mert ha rögzül a rossz testtartás,…
Miért hasznos a gerincstabilizáló torna?
A gerincstabilizáló torna speciális torna, amely a különböző gerincbetegségek megelőzésére és a…
Hogyan változtatja meg a rossz alvás az emberi szervezetet?
Sok embernek okoz gondot az alvászavar. A rossz alvás “drámai hatással” van…
A hanyagtartás jellemzői, háttere
A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10…
A testsúly szerepe a gerinc egészségében
Könnyen belátható, hogy a súlytöbblet fokozottan terheli a gerinc ízületeit, ezért sérülésekre…
Hogyan hat a szívre a stresszes munka?
A stressz hatásairól egyre többet hallunk, s talán már magunk is éreztük…
Miért érdemes edzőterembe járni? 3 hatékony edzőtermi alakformáló módszer
A testmozgás célja - egészségünk megőrzése, a jó közérzet, állóképességünk javítása és…
Mit üzen a betegségünk?
A betegség minden esetben diszharmóniát jelent, s bármennyire is nehéz elfogadni, de…
A D-vitamin-hiány még a halandóságot is befolyásolja?
A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig…
Szabad üres gyomorral indítani a napot?
Régen ismert alapszabály, hogy a legfontosabb érkezésünk a reggeli. A legtöbben tudják…
Hogyan hat a napozás a vérnyomásra?
A nyáron oly kellemes napozás kihat a vérnyomásunkra is! A napozás csökkenti…